以下几种办法假如能坚持煅炼可以大减轻龟头灵敏，推迟射精：

　　1、较简略的办法即是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具作用，因而，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的肌肤将遭到练习，阴茎也会变得有力且耐久。

　　2、进行射精的控制练习。先进行自慰，当快要射精时，中止影响的动作，然後用力忍住，比及高潮褪去之时，再度影响，这是自个就可以进行的练习办法。就这样子的动作重复3次摆布。这种办法称之为压榨练习(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只需捉住诀窍後，随时皆可按捺想射精的激动。

　　3、还有，在快要射精时，利用默背数学公式、前史年号等办法也较为有用的。

　　再供给一个办法，即是对於灵敏的阴茎，可以戴2个保险套来削减对阴茎的冲突，还颇具作用的。戴保险套时，第1个有必要彻底戴究竟，第2个则戴到中心摆布即可上场!如此一来，就可以维耐久一点。当然，假如保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是不是会没感受喔!

　　随着经历添加，这些疑问即可渐渐战胜。但是，战胜早泄也是需求伴侣的帮忙，只需跟伴侣一同渐渐合作，2～3个月後即可战胜，而女人也不可责怪男性，不然可能会因暴虐的一句话形成恶性循环。

　　关于男性性功能妨碍的疾病期望男性朋友们可以坚持良好的心态，从很多的病因中找出归于自个的那一个，然后积极的承受规范医治以及学习一些辅助医治的办法。